蔡康永的情商课怎么样(精选美句64句)

蔡康永的情商课怎么样

1、放眼看如今的内容付费课程，有人教怎么化妆变美，有人教投资技巧，有人教记忆方法……但是几乎没有人教情商。

2、朱锁锁为了安慰蒋妈妈，一边看起来很香，一边说：“我就爱喝粥，不喜欢吃饭。”这让蒋妈妈的心情缓和了不少。

3、 当你和男朋友吵架而难过流泪的时候，想清楚是意见冲突所致，还是感情有变，问题由来已久？坦然勇敢地去面对，而不要当鸵鸟视而不见，粉饰太平。

4、作者在本书中提出：“如果我们认真想做自己，我们首先要真心地面对这件事，就是——我们的感觉。”

5、康永哥的高情商，对外表现为世事洞明、人情练达，对内则表现为平静愉悦，内心自洽。让自己开心的同时，也让世界开心。只有想得通透，才能活得痛快。拥有高情商的人，可以让自我活得更加舒适，不会陷入负面情绪中无法自拔，进而在爱情、亲情、友情中，都能更好地经营一段舒服的关系。

6、“死命抬杠之后的明白，才是明白”。一开始看到这句话，我并不明白，为什么要死命抬杠？在日常生活中喜欢跟人家抬杠的人，不是很没情商吗，可为什么作者说要死命抬杠呢？随着阅读的进行，我渐渐明白了，这里的抬杠并不是我们平时认为的那种抬杠，这种抬杠更像是对自己，对产生的疑惑去抬杠。“做到为自己活，不要因为别人的误导而一直没有真心地对自己”。是啊，我们平常也会因为大家觉得某件事应该怎样，而认为怎样就是对的，自己又有没有弄明白，到底为什么这样是对的呢，这样到底又是不是对的呢？“我们的内心不是马路，在我们内心同行的，只有我们自己为自己建立内心的交通规则，要认得出自己的红灯与绿灯”。我们每个人都是一个个独立的个体，我们应该得有自己的“马路”，那条只允许自己通行的马路。我们要了解自己，就应该看得明白自己的红绿灯。“糊涂不值得追求，豁达才值得追求，而豁达可不等同于糊涂。心里糊涂的人，不明白，豁达不了，内心也不会强大”。这里就呼应到了开头的那句，为什么一定要死命抬杠，因为只有在死命地抬杠之后的明白，才是真正的明白，明白了才能做到豁达，内心也才会强大。

7、在娱乐圈这个名利场，充斥着太多上位与勾心斗角的戏码，有的不择手段，争名夺利。(蔡康永的情商课怎么样)。

8、然而我们需要明白的是，我们可以不用这些标签来定义某个人，或是被别人定义，或是将自己身上的标签去贴在别人身上。因为，一旦将这些标签点缀在身上，就犹如某种负担，它大多时候会遮蔽你，拖垮你，让你感觉紧张，甚至困住自己。

9、人们想要认识的是一个真实的人，有优点也有缺点，而如果你只是想展现给大家你是毫无缺点、永远都是完美无缺的。那只会把大家吓跑。

10、比如，跟第一次约会的女孩子去看文艺爱情电影，看完女孩儿泪流满面，因为不熟，你不好判断她是为何流泪，如果直接去对她说，不要难过了嘛，很容易让人家女生觉得你不懂她的心，因为她并不一定是因为难过而哭，也有可能是因为感动或者其他的原因。如果你还自以为是以一种会体贴人的姿态和口吻去说，那就更可笑了。

11、书中没有晦涩难懂的专业名词，每一个字你都认得。也没有深奥难懂的道理，你一细想就明白了。我想，你可能会跟我一样，读完会有“某一瞬间我也这样想过，这样做过”。只是我们这些情绪容易失控的人，跟康永哥最大的差别，就是他长期的刻意练习，并将此运用、内化成习惯，而我们遇到事情，就想不起来了。

12、当我们觉得每件事都有个“应该”的样子，而这些事却都不对、都不合我们期望的时候，我们就唤来了许多“应战”的情绪：嫉妒、愤怒、自卑、猜忌……都来了。

13、来源：十点课堂(ID：sdlearn)，以上文章不做任何商业用途，若不允许使用会立刻删

14、可让人痛心的是，爷爷不慎从庙堂的台阶上摔了下来，送去医院抢救无效，就这样撒手人寰，朋友悲痛不已。

15、情商所涵盖的内容太过广泛，它也不像是数学题目，都能在其中找到标准答案，就算是大师也不敢来教情商。

16、而从小被灌输要乐观的人，一直觉得觉得世界是美好的，当灾难来临时会手足无措，无法面对。

17、很多我们耳熟能详的，安慰别人的话都只是结论。比方说“人生就是要往前看呐”，“赶快从情绪中走出来”，“不要这么悲观嘛”，这些都只是结论，在当事人耳中听起来很可能就像是风凉话，这些结论是需要当事人面对自己的情绪，经过长时间的消化才能得出的。

18、这是个焦虑的社会，更需要我们未雨绸缪，而“防御性悲观”就是未雨绸缪最好的方式。

19、“如果你乖乖听话，妈妈就会喜欢你。”这句话是不是特别的熟悉，或许是我们小时候听父母说过，或许是我们说给自己的孩子听过，表面上听上去并没有什么不妥，但其中隐含的力量却足以压制一个孩子内心的真实感受。

20、因为从小就见过大场面，蔡康永便学会了以“旁观者”的心态看世界，他身上仿佛永远有着一股疏离感。

21、直视自己不那么光鲜的一面，才能成为更好的自己。

22、当时的男朋友，明知道她分手的真实原因，内心失落，但仍然给予了她温暖的微笑，并表达了对于这份感情的珍视与感谢。这让她后悔不已。

23、正如他在书里说的：“不知从哪里来的情绪，就一定不知往哪里去；不知为什么而来的情绪，就一定不知要拿什么去消化。”

24、而如何让自己跳出情绪的桎梏，康永哥提出了“分身术”。独处时，针对一件事情，让自己的分身站在第三方的角度，专注、客观、公正、理智地置身事外，通过对话和交流，将自己的苦恼、困惑、愤怒和委屈一一说与他听。双方通过“为什么”和“怎么办”一问一答的方式来沟通和交流，梳理清楚事情的缘由，并且提出可能的解决办法，然后用平静的心态走出这件事带给你情绪上的困扰，真正理智地着手去处理问题。

25、每个人一生中会经历很多人和事，好与不好都不要过多的纠结，放下那下那些负担，与自己和解，才会在漫漫长路中走得轻松又自在。

26、从小到大，你或许忘记了父母对你满满的爱，但却对父母偶尔的一次小误会刻骨铭心；

27、在很多人的场合里，她总是仔细观察着每一个人的面部表情，来判断自己的语言举止是否足够好，她把自己不愉快的情绪全都累积在心里，久而久之让她几乎窒息。

28、蔡康永认为，训练情商，不是为了扭曲自己去讨人喜欢，而是为了做情绪的主人。

29、我们要懂得情绪是微妙的，多去感知情绪，品味情绪。尝试去表达自己的情绪，比如说，难过，可以更加细致的去描述这种情绪，而不是笼统的用一个词一而概之。

30、但马东却说，蔡康永是他认识的人中，最有能力和权威讲情商课的人。

31、蔡康永：我跟你的专业都要求我们不管面对什么样的人，都应该照顾到对方的感受。我们不太能够照我们的意思问出一堆粗鲁的问题触动对方，然后让我们的工作受到挫折。

32、别人找你倾诉情绪，你学会说不——情绪止损。要有自己的立场，我有听你倾诉的义务，但我也有不参与你情绪的权利。定下原则，明确出自己可以做到的范围，比如限制在十分钟内。将对方的负面情绪具体化，就是弄清楚对方情绪的真正原因，这样才能更好的帮助别人和自己。

33、你称赞我一句，我回称赞你一句，这就是社交；

34、最让朋友受不了的是，因为他们部门的一项工作进度滞后(其原因是老板改变了几次方案)，老板知道了以后，没事就来他们办公室，挨个的点名批评，情绪高昂的时候甚至将“批评”演变成了“人格攻击”，让同事们苦不堪言。

35、值得庆幸的是，认识与表达自己的情绪这件事我们可以自己练习，不管在人生的任何阶段都会感觉到来自练习的收获，我们应该要成为情绪的主人，而不是被情绪所控制。

36、在我们的情绪世界并不是只有一个声音，而是有各种各样的声音，每种情绪都是一个声音，并且这些声音在我们的大脑里不断争论。当我们升级了自己的情绪管理方式，拥有了正确对待情绪的方法，我想整个世界顿时就感觉不一样了吧，而生活也会自然而然变得越来越“得心应手”。

37、想要拖个几秒，让火热的东西冷一下，只要养成去摸一摸的习惯，就可以了。

38、别人在倾诉的时候，只需要你倾听，而不需要你说“我懂”。

39、蔡康永：我的书可能会告诉你，你其实无法讨好每个人。我们这些在“听话”这两个字之下长大的孩子，很可能一辈子想要向爸爸妈妈证明我们是个听话的好孩子。可是你成长到一个年龄，你有自己的意见和原则，以及自己的梦想，你就要承受爸爸妈妈认为你怎么变叛逆了？那你可能就要让爸爸妈妈知道：我没有变叛逆，我只是有我自己的意见跟想法而已，我在跟你沟通。所以如果把自己搞圆滑，绝对是每一个人都不想变成的自己啊。你变成一个社交高手，然后回去照镜子的时候觉得很疲倦，觉得自己面目可憎，这怎么会是高情商？我觉得这情商很低。

40、蔡康永成长的过程，也是情商的练习手册。“在少年时，我是一个家庭不错的文艺少年，后来变成愤怒的文艺青年，那时候我喜欢在狂暴的文学、电影作品中看到这一面，觉得好高兴有人替我揭露人生黑暗。后来我发现把一切责任推给这个世界好像很轻松，但是帮不上什么忙。如果那么习惯把人生的开关推给别人，那有什么好处？没什么好处，没什么意义！”

41、朋友的爷爷因意外去世了，事发当天，爷爷去庙里给他一家人祈福，主要是因为朋友夫妇俩多年未育，好不容易喜得一大胖小子，爷爷也因此当上了太爷爷，老人家心里是十分高兴，便想着去庙里给菩萨磕头。

42、有一次，蔡康永的一个女性明星朋友，约他去看电影。这部电影讲的是某任英国女王和一个印度仆人成为好友，但因为跨越阶级和种族，这份友情引起很大争议。看完后，他发现这位朋友泣不成声，就默默拿出纸巾递给了对方。他原以为，对方只是为电影情节感伤，可是不久，他收到了对方发来的短信。

43、这位女明星虽然达到了自己目的，但是让孩子压制自己的情绪，委屈自己去迎合别人。并不是情商高的一种体现。

44、领导在工作群里，鼓励大家积极完成项目，尽量周末到公司加班，你是内心不甘但表面附和，还是默不作声，甚至举手反对？

45、你发现了吗？只有探知最深层次的原因，你才能知道，你的内心到底经历了什么样的挣扎，才会明白，你如何看待你自己，从而了解人生需要改进的方向。

46、无论失败还是成功，都保持一颗恒然淡定的心态，不因别人的赞赏沾沾自喜，不因别人的一句话就忘记菲薄。

47、毕竟在这个物欲横流的时代，每个人都极其爱惜自己的羽毛，都无比在意别人对自己的评价，就像马东说，在外有名就有个毛病，那么多夸你的记不住，骂你一句记得可清楚了。

48、为此，我们需要明白的是：学会面对自己的感觉是我们情商修炼中最重要的一部分，忽略自己，背对自己，并不会让事情变得更好，也不会让我们变得更加快乐，更加幸福。

49、会帮助读者在社交、家庭、爱情和职场等所有场合解开与情商相关的困惑，从而强大自己的内心世界。

50、蔡康永提到一个词语“防御性悲观，”悲观的人，也可以同时是积极生活的人。它是一种自我保护的策略，帮助我们在困境中，能顺利应对。

51、瞄了一眼正在热销的视频——对这个自诩为“国学应用大师”的人留下深刻印象。

52、有一些小小的感悟，曾经触动我的心灵深处，分享给大家：

53、美国著名的情绪心理学家罗伯特‧普鲁奇克，后者认为，人有8种基本情绪，且两两对立：快乐与悲伤、愤怒与恐惧、信任与厌恶、期待与惊讶。在一个人面无表情的时候，一不定代表的就是不开心，有可能只是面无表情而已。如果你的朋友因为失恋一个人流泪，在找你倾诉时，你也要先弄清楚，到底她是因难过而流泪还是不甘悔恨等其他情绪，在确定是难过的情绪以后，是怎么样的难过。所以难过也有非常多的种类，有各种层次，而辨别这些情绪种类和程度的能力，心理学家称之为“情绪颗粒度”。

54、当你撞见好朋友的老公出轨时，你可以根据自己的价值观独立作出决策，告诉或者不告诉你的朋友。无论你的决定如何，你都是问心无愧的。

55、因果链，指“如果A的增强，必然导致B增强”，则表示A到B存在因果链。增强回路，指”如果A增强，必然导致B增强，而B的增强，又反过来导致A增强，则AB之间就构成了一个增强回路”。调节回路：指“如果A增强，则B增强，而B增强，则抑制A增强”。滞后效应：A的增强，并不会立即导致B增强，它的效果会滞后显现。

56、对于过去的事情，理应释怀，并且当别人对我们释放情绪，完全否定我们时，我们要训练自己，把这样的完全否定阻挡在体外，不要让它流入到心里。

57、封面说的一句话，也道尽了文中的精髓：很多人都说要做自己，只是说着玩的。先弄清自己是怎么回事，才可能开始做自己啊。

58、照此说来，下属帮助领导圆屁，基本上不能愉快做自己了。

59、因他的这席话，我悲愤到差点离职，不过我很感激这位领导，他的情绪教了我一课：永远不要试图取悦任何人，凡事做到无愧于心，工作做到极致，他的赞扬和批评是他的主观看法，于我无关。于是调整状态继续工作。

60、遇到别人说你乐观或悲观的时候，不要轻易接受这种粗糙的分类，要想一下悲观是哪一种，可能是防御性悲观，可能带给你积极的生活态度。提前预想不良后果的原因，一一列出，就知道如何预防，从而避免状况发生。

61、这位老板，显然是将表达情绪当成了权力的展示，认为自己有权力可以对身边的人颐指气使，发泄情绪。

62、提高情商的前提是——先要认识自己，认识自己的情绪，做自己情绪与感觉的主人，而探寻情商的过程，就是探寻自己的过程。

63、他从小母亲就去世了，父亲另娶，和他最亲近，最疼惜他的就是爷爷了，他从来没想过爷爷以这样的方式离开他，一时间另他无法接受，崩溃大哭之后就是深深的内疚与负罪感。认为要不是因为自己，一向硬朗的爷爷肯定不会就这样离开人世，还能看到曾孙一点点的长大，还能享受到更多的天伦之乐。